洪銘琦 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪銘琦新北市
ID 481953

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36.6 km | 01:43:39 | 21.2 km/h

日期: 2020-04-19 11:27 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

10.43 (-20.33)

994 / 994

2

02'22"

(08'06")

25.35 (-5.42)

996 / 1991

3

02'09"

(10'15")

28.12 (-2.64)

1006 / 2998

4

03'02"

(13'17")

19.89 (-10.88)

1003 / 4002

5

02'50"

(16'07")

21.30 (-9.47)

1003 / 5006

展開計圈分析

4月累積里程 : 176.55 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

王嘉鵬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-3.2 %
2	25.2	-4.0 %
3	28.1	-1.6 %
4	20.0	1.5 %
5	21.2	-0.8 %
6	25.5	-1.0 %
7	25.5	-1.0 %
8	24.7	-0.9 %
9	25.5	-0.9 %
10	19.8	1.6 %
11	26.7	-1.1 %
12	25.9	-0.7 %
13	21.6	1.0 %
14	23.5	-1.2 %
15	28.3	-1.0 %
16	25.4	-1.0 %
17	30.0	-0.2 %
18	24.0	-1.0 %
19	21.8	-1.7 %
20	18.8	-1.1 %
21	26.1	-0.2 %
22	27.3	-1.3 %
23	27.7	-0.5 %
24	25.9	-0.8 %
25	21.3	5.3 %
26	31.3	-0.4 %
27	28.6	-0.5 %
28	27.9	1.0 %
29	20.2	-0.4 %
30	26.1	-0.4 %
31	21.1	-0.8 %
32	26.9	-1.3 %
33	26.1	-0.6 %
34	21.8	1.2 %
35	20.7	2.7 %
36	8.7	-1.1 %
36.7	9.3	-3.0 %

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