CHEN,JUI-HSIN 2020/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:21:16 | 20:54/km

日期: 2020-04-18 16:43 - 地點: 壽山巖觀音寺 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 21'12" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'12"

(21'12")

21'12"

1000 / 1000

2

00'03"

(21'16")

03'13"

17 / 1017

參拜祈福
浴佛點燈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu, Davi Hsu 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'12"	00:21'12"
1.0	03'54"	00:21'16"

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朋友動態

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