15.0 km | 01:20:13 | 05:20/km日期: 2020-04-19 09:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 15702 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 05'26" / 05'21" / 05'22" / 05'09" / 05'13" / 05'00" / 04'53" / 04'45" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'27" / 05'31" / 05'49" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'40") | 1004 / 1004 | 187 / 83 |
2 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 2005 | 193 / 94 |
3 | | 05'18" (+00'34") | 1006 / 3011 | 194 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'37") | 1002 / 4014 | 195 / 95 |
5 | | 05'09" (+00'25") | 1006 / 5021 | 196 / 98 |
6 | | 05'10" (+00'26") | 1007 / 6028 | 196 / 98 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1010 / 7039 | 198 / 102 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 8042 | 198 / 104 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9042 | 198 / 105 |
10 | | 05'16" (+00'32") | 1004 / 10047 | 197 / 95 |
11 | | 05'06" (+00'22") | 1009 / 11056 | 197 / 99 |
12 | | 05'09" (+00'25") | 1006 / 12063 | 197 / 97 |
13 | | 05'21" (+00'37") | 1006 / 13069 | 197 / 94 |
14 | | 05'30" (+00'46") | 1002 / 14072 | 195 / 92 |
15 | | 05'49" (+01'05") | 1008 / 15080 | 194 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.12 km 母子鱷魚 White 40 累積 :
1127.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'26" | 00:11'51" |
3 | 05'21" | 00:17'12" |
4 | 05'22" | 00:22'34" |
5 | 05'09" | 00:27'43" |
6 | 05'13" | 00:32'56" |
7 | 05'00" | 00:37'56" |
8 | 04'53" | 00:42'49" |
9 | 04'45" | 00:47'34" |
10 | 05'15" | 00:52'49" |
11 | 05'09" | 00:57'58" |
12 | 05'09" | 01:03'07" |
13 | 05'27" | 01:08'34" |
14 | 05'31" | 01:14'05" |
15 | 05'49" | 01:19'54" |
15.0 | 08'41" | 01:20'13" |