Kuo Wei-Feng 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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11.2 km | 01:00:00 | 05:22/km

日期: 2014-09-17 19:50 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 05'20" / 05'48" / 05'41" / 05'11" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'00" / 04'39" / 04'02" /

公司十月份假表出來了，10月份的雙十國慶別人放三天連假而我只放一天>"<嗯.......不意外！！
可是現在另我最頭痛的是竟然10/4排不出假來QQ~~唉原本我都早在數個月前就已經報名了和R2R夜跑團的葡萄馬二日遊的說，現在10/4排不出假來真不知要如何跟團呢？真的很頭痛>"<

9月累積里程 : 267.51 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, Jimmy Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'20"	00:11'25"
3	05'48"	00:17'13"
4	05'41"	00:22'54"
5	05'11"	00:28'05"
6	05'30"	00:33'35"
7	05'24"	00:38'59"
8	05'21"	00:44'20"
9	05'23"	00:49'43"
10	05'00"	00:54'43"
11	04'39"	00:59'22"
11.2	04'00"	01:00'00"

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