10.0 km | 01:13:57 | 07:23/km日期: 2020-04-18 17:19 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'45" / 07'26" / 07'22" / 07'28" / 07'07" / 07'24" / 07'25" / 07'08" / 07'23" / 07'27" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'05") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'26" | 00:15'11" |
| 3 | 07'22" | 00:22'33" |
| 4 | 07'28" | 00:30'01" |
| 5 | 07'07" | 00:37'08" |
| 6 | 07'24" | 00:44'32" |
| 7 | 07'25" | 00:51'57" |
| 8 | 07'08" | 00:59'05" |
| 9 | 07'23" | 01:06'28" |
| 10 | 07'27" | 01:13'55" |
| 10.0 | 06'33" | 01:13'58" |
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