4.0 km | 00:34:03 | 08:29/km日期: 2019-11-09 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5252 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 08'17" / 08'57" / 08'16" / 08'20" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+00'01") | 1007 / 1007 | 157 / 77 |
2 | | 08'58" (+00'46") | 1003 / 2010 | 148 / 74 |
3 | | 08'12" | 1006 / 3017 | 159 / 76 |
4 | | 08'19" (+00'07") | 1000 / 4017 | 153 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'57" | 00:17'14" |
3 | 08'16" | 00:25'30" |
4 | 08'20" | 00:33'50" |
4.0 | 28'27" | 00:34'04" |