6.0 km | 00:30:40 | 05:06/km日期: 2020-04-17 22:14 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 04'46" / 04'41" / 05'08" / 05'26" / 05'30" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'16" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'46" | 00:09'53" |
3 | 04'41" | 00:14'34" |
4 | 05'08" | 00:19'42" |
5 | 05'26" | 00:25'08" |
6 | 05'30" | 00:30'38" |
6.0 | 03'38" | 00:30'40" |