4.2 km | 00:28:41 | 06:47/km日期: 2020-04-15 19:28 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'43" / 06'09" / 06'03" / 07'51" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+05'32") | 221 / 4221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'09" | 00:12'52" |
3 | 06'03" | 00:18'55" |
4 | 07'51" | 00:26'46" |
4.2 | 11'16" | 00:29'16" |