Lee 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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0.5 km | 00:06:55 | 13:50/km

日期: 2020-04-15 21:44 - 天氣: 涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 13'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 321.75 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 808.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林俊杰, J R Wang 🇹🇼 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'43"	00:06'50"

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