5.7 km | 00:39:12 | 06:50/km日期: 2020-04-15 20:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 05'55" / 07'37" / 07'14" / 07'07" / 07'00" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'27") | 415 / 415 |
2 | | 09'07" (+05'40") | 23 / 439 |
3 | | 04'11" (+00'44") | 409 / 848 |
4 | | 30'33" (+27'06") | 65 / 913 |
5 | | 04'04" (+00'37") | 417 / 1331 |
6 | | 26'20" (+22'53") | 76 / 1407 |
7 | | 04'07" (+00'40") | 418 / 1826 |
8 | | 30'25" (+26'58") | 69 / 1895 |
9 | | 16'46" (+13'19") | 1 / 1897 |
10 | | 03'42" (+00'15") | 411 / 2308 |
11 | | 28'56" (+25'29") | 68 / 2376 |
12 | | 03'49" (+00'22") | 410 / 2786 |
13 | | 29'56" (+26'29") | 66 / 2853 |
14 | | 03'47" (+00'20") | 415 / 3269 |
15 | | 21'10" (+17'43") | 92 / 3362 |
16 | | 03'46" (+00'19") | 416 / 3779 |
17 | | 26'34" (+23'07") | 74 / 3854 |
18 | | 03'45" (+00'18") | 415 / 4269 |
19 | | 25'24" (+21'57") | 78 / 4347 |
20 | | 03'36" (+00'09") | 425 / 4773 |
21 | | 22'19" (+18'52") | 89 / 4862 |
22 | | 03'27" | 421 / 5284 |
23 | | 07'26" (+03'59") | 454 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'37" | 00:13'32" |
3 | 07'14" | 00:20'46" |
4 | 07'07" | 00:27'53" |
5 | 07'00" | 00:34'53" |
5.7 | 05'51" | 00:39'13" |