Liang Yu Cheng 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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12.1 km | 01:18:31 | 06:29/km

日期: 2014-09-17 19:30 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'15" / 06'10" / 06'36" / 06'29" / 06'15" / 06'25" / 07'15" / 05'57" / 06'33" / 06'20" / 07'02" / 06'06" /

基本訓練

9月累積里程 : 80.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

温在成, 許乃仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	06'10"	00:19'05"
4	06'36"	00:25'41"
5	06'29"	00:32'10"
6	06'15"	00:38'25"
7	06'25"	00:44'50"
8	07'15"	00:52'05"
9	05'57"	00:58'02"
10	06'33"	01:04'35"
11	06'20"	01:10'55"
12	07'02"	01:17'57"
12.1	06'05"	01:18'30"

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