8.0 km | 01:03:41 | 07:59/km日期: 2020-04-16 05:56 - 總爬升: 149 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 08'30" / 07'22" / 07'13" / 07'15" / 07'36" / 07'49" / 09'05" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+01'42") | 971 / 7971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.68 km Lotto LT8AMR6600 累積 :
428.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'22" | 00:15'52" |
3 | 07'13" | 00:23'05" |
4 | 07'15" | 00:30'20" |
5 | 07'36" | 00:37'56" |
6 | 07'49" | 00:45'45" |
7 | 09'05" | 00:54'50" |
8.0 | 08'53" | 01:03'29" |