林世傑 2012/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

林世傑苗栗
ID 1444

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5.7 km | 00:32:05 | 05:36/km

日期: 2012-03-22 19:47 - 地點: 中央大學操場 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 06'07" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'39" /

昨天排定飛輪訓練,沒有機會用到XT,今天下班後心情超興奮的,想著要試用XT的功能。

定位:基本上還算準確,只是我繞著操場跑,有一圈的紀錄軌跡是小小的切西瓜
心跳:第一次使用心跳錶來記錄,想看看自己的心跳區間落在哪裡,準不準確目前還沒辦法確定,不過在跑速快維持一小段時間,切入慢速時,心跳更新上會稍微延遲,這也有可能是身體狀況還沒馬上恢復,所以要等個幾秒

Lap計時:按下去後還會有放大視窗,不用盯著小數字看,這個倒蠻方便的!!而且總時數還是看的到,不用一直切換視窗.

3月累積里程 : 84.45 km

XT 上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao, 黃一洲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'07"	00:11'05"
3	05'37"	00:16'42"
4	05'40"	00:22'22"
5	05'41"	00:28'03"
5.7	05'39"	00:32'05"

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