8.0 km | 01:08:48 | 08:35/km日期: 2020-04-16 04:37 - 總爬升: 294 m - 地點: 社區周圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 12492 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 11'24" / 10'05" / 09'02" / 08'19" / 07'41" / 07'04" / 06'49" / 08'13" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'22" (+04'33") | 1004 / 1004 | 243 / 36 |
2 | | 10'04" (+03'15") | 1000 / 2004 | 163 / 60 |
3 | | 09'00" (+02'11") | 1002 / 3006 | 160 / 69 |
4 | | 08'19" (+01'30") | 1006 / 4013 | 163 / 73 |
5 | | 07'36" (+00'47") | 1001 / 5015 | 167 / 78 |
6 | | 07'02" (+00'13") | 1002 / 6017 | 170 / 83 |
7 | | 06'49" | 1007 / 7025 | 171 / 85 |
8 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 8026 | 188 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 10'05" | 00:21'29" |
3 | 09'02" | 00:30'31" |
4 | 08'19" | 00:38'50" |
5 | 07'41" | 00:46'31" |
6 | 07'04" | 00:53'35" |
7 | 06'49" | 01:00'24" |
8 | 08'13" | 01:08'37" |
8.0 | 19'42" | 01:08'48" |