6.0 km | 00:40:23 | 06:43/km日期: 2020-04-17 05:40 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 06'41" / 06'34" / 06'45" / 06'35" / 06'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'17") | 8 / 6008 |
試著操作Maf
但第一次只憑自以為的心率跑, 結果是跑高了, 算失敗.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.13 km 
Adidas Adizero Tempo 累積 :
1075.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'41" | 00:13'40" |
| 3 | 06'34" | 00:20'14" |
| 4 | 06'45" | 00:26'59" |
| 5 | 06'35" | 00:33'34" |
| 6 | 06'46" | 00:40'20" |
| 6.0 | 07'50" | 00:40'24" |
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