11.8 km | 01:06:59 | 05:40/km日期: 2013-02-20 20:55 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 04'04" / 05'41" / 05'36" / 05'31" / 05'26" / 05'26" / 05'50" / 06'30" / 06'08" / 06'02" / 06'25" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1128 / 1128 |
| 2 | | 05'35" (+01'14") | 1017 / 2146 |
| 3 | | 05'32" (+01'11") | 1006 / 3153 |
| 4 | | 05'27" (+01'06") | 1006 / 4159 |
| 5 | | 05'26" (+01'05") | 1010 / 5169 |
| 6 | | 05'28" (+01'07") | 1006 / 6175 |
| 7 | | 05'51" (+01'30") | 1014 / 7190 |
| 8 | | 06'36" (+02'15") | 1019 / 8209 |
| 9 | | 06'05" (+01'44") | 1003 / 9212 |
| 10 | | 06'27" (+02'06") | 1012 / 10225 |
| 11 | | 05'55" (+01'34") | 1013 / 11238 |
探病回來都快九點了，看著米魯想出去的眼神，就帶牠出去跑一跑吧！
當然還是隨興跑！
近來有點怠惰！
2月累積里程 :
173.45 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'41" | 00:09'45" |
| 3 | 05'36" | 00:15'21" |
| 4 | 05'31" | 00:20'52" |
| 5 | 05'26" | 00:26'18" |
| 6 | 05'26" | 00:31'44" |
| 7 | 05'50" | 00:37'34" |
| 8 | 06'30" | 00:44'04" |
| 9 | 06'08" | 00:50'12" |
| 10 | 06'02" | 00:56'14" |
| 11 | 06'25" | 01:02'39" |
| 11.8 | 05'28" | 01:06'59" |
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