8.5 km | 00:56:36 | 06:38/km日期: 2020-04-15 05:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 08'34" / 14'26" / 04'53" / 05'22" / 04'55" / 05'34" / 08'53" / 08'03" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+04'35") | 581 / 1581 |
3 | | 03'50" (+00'32") | 195 / 1777 |
4 | | 06'46" (+03'28") | 205 / 1982 |
5 | | 03'54" (+00'36") | 199 / 2182 |
6 | | 06'48" (+03'30") | 202 / 2385 |
7 | | 03'24" (+00'06") | 207 / 2592 |
8 | | 06'51" (+03'33") | 201 / 2793 |
9 | | 03'35" (+00'17") | 197 / 2991 |
10 | | 06'33" (+03'15") | 206 / 3197 |
11 | | 03'18" | 209 / 3407 |
12 | | 06'50" (+03'32") | 206 / 3613 |
13 | | 03'25" (+00'07") | 203 / 3817 |
14 | | 06'41" (+03'23") | 202 / 4019 |
15 | | 03'33" (+00'15") | 194 / 4214 |
16 | | 06'55" (+03'37") | 198 / 4412 |
17 | | 03'27" (+00'09") | 201 / 4613 |
18 | | 06'52" (+03'34") | 201 / 4815 |
19 | | 03'29" (+00'11") | 194 / 5010 |
20 | | 07'01" (+03'43") | 206 / 5216 |
21 | | 03'30" (+00'12") | 199 / 5416 |
22 | | 06'12" (+02'54") | 215 / 5632 |
23 | | 03'40" (+00'22") | 191 / 5823 |
24 | | 07'33" (+04'15") | 191 / 6014 |
25 | | 03'25" (+00'07") | 200 / 6215 |
26 | | 07'29" (+04'11") | 196 / 6412 |
27 | | 21'33" (+18'15") | 94 / 6506 |
28 | | 08'53" (+05'35") | 1000 / 7506 |
29 | | 07'33" (+04'15") | 1000 / 8506 |
30 | | 07'15" (+03'57") | 6 / 8513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 217.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 14'26" | 00:23'00" |
3 | 04'53" | 00:27'53" |
4 | 05'22" | 00:33'15" |
5 | 04'55" | 00:38'10" |
6 | 05'34" | 00:43'44" |
7 | 08'53" | 00:52'37" |
8 | 08'03" | 01:00'40" |
8.5 | 07'33" | 01:04'33" |