6.7 km | 00:39:57 | 05:56/km日期: 2020-04-14 17:43 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'45" / 06'10" / 06'19" / 06'29" / 06'15" / 06'19" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'08") | 815 / 815 |
2 | | 14'14" (+10'31") | 210 / 1026 |
3 | | 03'43" | 833 / 1859 |
4 | | 19'29" (+15'46") | 157 / 2016 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 817 / 2834 |
6 | | 16'43" (+13'00") | 181 / 3015 |
7 | | 03'51" (+00'08") | 813 / 3828 |
8 | | 19'28" (+15'45") | 154 / 3983 |
9 | | 03'49" (+00'06") | 820 / 4804 |
10 | | 19'23" (+15'40") | 157 / 4961 |
11 | | 03'53" (+00'10") | 805 / 5766 |
12 | | 20'30" (+16'47") | 146 / 5913 |
13 | | 03'39" | 819 / 6732 |
800*7(r3m)-3’06.83(93.4s)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
249.83 km Adidas 白ren 累積 :
562.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'10" | 00:11'55" |
3 | 06'19" | 00:18'14" |
4 | 06'29" | 00:24'43" |
5 | 06'15" | 00:30'58" |
6 | 06'19" | 00:37'17" |
6.7 | 03'39" | 00:39'58" |