謝世隆 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝世隆基隆
ID 338859

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5.0 km | 00:38:40 | 07:42/km

日期: 2020-04-17 18:31 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'45" / 07'13" / 07'42" / 07'46" / 08'26" / 34'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

06'47"

1066 / 1066

2

07'10"

(14'25")

07'07" (+00'20")

1005 / 2072

3

07'51"

(22'16")

07'47" (+01'00")

1008 / 3080

4

07'48"

(30'04")

07'48" (+01'01")

999 / 4079

5

08'22"

(38'26")

08'22" (+01'35")

999 / 5079

4月累積里程 : 46.59 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'13"	00:13'58"
3	07'42"	00:21'40"
4	07'46"	00:29'26"
5	08'26"	00:37'52"
5.1	07'08"	00:38'33"

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