Gerry Shih 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gerry Shih 桃園
ID 238635

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5.7 km | 00:36:17 | 06:25/km

日期: 2020-04-14 18:18 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 05'36" / 05'49" / 06'12" / 06'50" / 06'55" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'24")

05'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'12"

(17'37")

06'12" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'43"

(24'21")

06'43" (+01'08")

1000 / 4000

5

06'54"

(31'15")

06'54" (+01'19")

1000 / 5000

6

05'01"

(36'17")

07'44" (+02'09")

648 / 5648

4月累積里程 : 122.26 km

MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 : 147.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'49"	00:11'25"
3	06'12"	00:17'37"
4	06'50"	00:24'27"
5	06'55"	00:31'22"
5.6	07'44"	00:36'23"

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