7.0 km | 00:54:13 | 07:44/km日期: 2020-04-15 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 47%
Pace: 07'25" / 07'37" / 07'30" / 07'21" / 07'42" / 08'06" / 08'16" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+05'10") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'37" | 00:15'02" |
3 | 07'30" | 00:22'32" |
4 | 07'21" | 00:29'53" |
5 | 07'42" | 00:37'35" |
6 | 08'06" | 00:45'41" |
7 | 08'16" | 00:53'57" |
7.0 | 14'33" | 00:53'59" |