3.7 km | 00:32:48 | 08:48/km日期: 2020-04-13 19:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 43%
Pace: 16'14" / 08'38" / 05'16" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'01" (+12'00") | 588 / 588 |
| 2 | | 18'42" (+15'41") | 487 / 1076 |
| 3 | | 03'01" | 200 / 1276 |
| 4 | | 08'55" (+05'54") | 111 / 1388 |
| 5 | | 03'25" (+00'24") | 200 / 1588 |
| 6 | | 10'16" (+07'15") | 97 / 1685 |
| 7 | | 03'16" (+00'15") | 200 / 1885 |
| 8 | | 11'17" (+08'16") | 88 / 1974 |
| 9 | | 03'16" (+00'15") | 200 / 2174 |
| 10 | | 10'19" (+07'18") | 96 / 2271 |
| 11 | | 03'16" (+00'15") | 200 / 2471 |
| 12 | | 09'56" (+06'55") | 100 / 2571 |
| 13 | | 03'11" (+00'10") | 200 / 2771 |
| 14 | | 09'55" (+06'54") | 100 / 2872 |
| 15 | | 03'14" (+00'13") | 200 / 3072 |
| 16 | | 10'54" (+07'53") | 91 / 3164 |
| 17 | | 03'19" (+00'18") | 200 / 3364 |
| 18 | | 12'33" (+09'32") | 79 / 3444 |
| 19 | | 03'06" (+00'05") | 200 / 3644 |
| 20 | | 12'35" (+09'34") | 79 / 3723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'14" | 00:16'14" |
| 2 | 08'38" | 00:24'52" |
| 3 | 05'16" | 00:30'08" |
| 3.7 | 06'14" | 00:34'39" |
展開計圈分析
留言 
