Yu Chen Wu 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chen Wu 南投
ID 30387

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10.0 km | 00:53:52 | 05:22/km

日期: 2014-09-16 05:42 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'28" / 04'52" / 04'32" / 04'48" / 05'00" / 05'08" / 05'40" / 06'24" / 06'12" / 05'40" / 05'33" /

跑道6K，草地4K

9月累積里程 : 108.16 km

赤足 10號累積 : 363.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, 大熊和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'52"	00:10'20"
3	04'32"	00:14'52"
4	04'48"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'08"	00:29'48"
7	05'40"	00:35'28"
8	06'24"	00:41'52"
9	06'12"	00:48'04"
10	05'40"	00:53'44"
10.0	05'21"	00:53'52"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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