4.7 km | 00:25:06 | 05:20/km日期: 2020-04-15 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'49" / 04'48" / 05'39" / 05'15" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+01'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'34" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+01'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'43" (+01'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'59" (+00'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'15" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'57" (+00'23") | 299 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'48" | 00:10'37" |
| 3 | 05'39" | 00:16'16" |
| 4 | 05'15" | 00:21'31" |
| 4.7 | 05'07" | 00:25'06" |
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