3.5 km | 00:23:01 | 06:40/km日期: 2020-04-12 18:51 - 平均心率: 125 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 47%
Pace: 04'58" / 07'45" / 08'09" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'24" (+18'41") | 145 / 1145 |
3 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 2145 |
4 | | 05'22" (+00'39") | 23 / 2168 |
5 | | 23'09" (+18'26") | 183 / 2352 |
6 | | 04'43" | 1000 / 3352 |
7 | | 04'39" | 97 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 07'45" | 00:12'43" |
3 | 08'09" | 00:20'52" |
3.5 | 04'48" | 00:23'02" |