Ho Wing Kin 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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18.7 km | 05:32:02 | 17:46/km

日期: 2020-04-12 11:52 - 總爬升: 835 m - 卡路里: 1233 Cal

Pace: 18'09" / 18'54" / 28'37" / 20'44" / 16'32" / 12'20" / 11'00" / 17'40" / 11'49" / 12'03" / 13'20" / 16'18" / 20'02" / 12'27" / 11'56" / 26'35" / 14'36" / 15'23" / 16'48" / 10'37" / 09'07" /

4月累積里程 : 95.36 km

Hoka One One Speed Goat 4 累積 : 184.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'09"	00:18'09"
2	18'54"	00:37'03"
3	28'37"	01:05'40"
4	20'44"	01:26'24"
5	16'32"	01:42'56"
6	12'20"	01:55'16"
7	11'00"	02:06'16"
8	17'40"	02:23'56"
9	11'49"	02:35'45"
10	12'03"	02:47'48"
11	13'20"	03:01'08"
12	16'18"	03:17'26"
13	20'02"	03:37'28"
14	12'27"	03:49'55"
15	11'56"	04:01'51"
16	26'35"	04:28'26"
17	14'36"	04:43'02"
18	15'23"	04:58'25"
19	16'48"	05:15'13"
20	10'37"	05:25'50"
18.7	-4'-42"	05:32'02"

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朋友動態

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