3.5 km | 00:20:08 | 05:40/km日期: 2014-09-15 21:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'33" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 396 / 396 |
2 | | 05'40" (+00'18") | 411 / 807 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 397 / 1205 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 407 / 1612 |
5 | | 05'22" | 405 / 2018 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 399 / 2417 |
7 | | 05'40" (+00'18") | 408 / 2826 |
8 | | 05'28" (+00'06") | 398 / 3225 |
9 | | 05'42" (+00'20") | 356 / 3581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.24 km Asics Tarther 累積 :
926.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'34" | 00:11'19" |
3 | 05'33" | 00:16'52" |
3.5 | 05'56" | 00:20'08" |