Sam_Kuo 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam_Kuo 新竹
ID 170666

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3.0 km | 00:36:47 | 12:26/km

日期: 2014-09-19 20:10 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 11'35" / 11'16" / 12'00" / 02'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

12'41" (+01'21")

422 / 422

2

05'02"

(10'24")

11'53" (+00'33")

422 / 845

3

05'55"

(16'19")

13'59" (+02'39")

422 / 1268

4

04'48"

(21'07")

11'20"

422 / 1691

5

04'54"

(26'01")

11'35" (+00'15")

422 / 2114

展開計圈分析

9月累積里程 : 7.41 km

mizuno Wave Spacer DYNA WIDE 型號累積 : 32.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

吉哥和 Sam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'16"	00:22'51"
3	12'00"	00:34'51"
3.0	-44'-39"	00:36'47"

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