6.5 km | 01:02:56 | 09:43/km日期: 2020-04-29 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 08'00" / 07'10" / 10'17" / 11'58" / 09'56" / 09'57" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'35") | 39 / 2039 |
4 | | 45'26" (+39'17") | 62 / 2102 |
5 | | 06'16" (+00'07") | 413 / 2515 |
6 | | 06'22" (+00'13") | 431 / 2946 |
7 | | 14'09" (+08'00") | 465 / 3412 |
8 | | 27'40" (+21'31") | 96 / 3508 |
9 | | 06'30" (+00'21") | 390 / 3898 |
10 | | 06'32" (+00'23") | 425 / 4324 |
11 | | 28'52" (+22'43") | 103 / 4427 |
12 | | 06'09" | 407 / 4834 |
13 | | 15'31" (+09'22") | 226 / 5060 |
14 | | 21'22" (+15'13") | 122 / 5183 |
15 | | 07'27" (+01'18") | 826 / 6009 |
16 | | 14'58" (+08'49") | 460 / 6470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'10" | 00:15'10" |
3 | 10'17" | 00:25'27" |
4 | 11'58" | 00:37'25" |
5 | 09'56" | 00:47'21" |
6 | 09'57" | 00:57'18" |
6.5 | 14'45" | 01:04'15" |