3.0 km | 00:19:23 | 06:26/km日期: 2020-04-02 20:58 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2936 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'28" / 06'20" / 07'52" / 79'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 885 / 885 | 156 / 146 |
2 | | 06'57" (+02'34") | 658 / 1543 | 154 / 93 |
3 | | 06'59" (+02'36") | 710 / 2254 | 151 / 94 |
4 | | 07'52" (+03'29") | 755 / 3009 | 146 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 06'20" | 00:10'48" |
3 | 07'52" | 00:18'40" |
3.0 | 74'39" | 00:19'23" |