5.5 km | 00:35:57 | 06:31/km日期: 2020-04-12 15:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'32" / 06'34" / 06'37" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'22") | 500 / 500 |
2 | | 06'30" (+00'15") | 500 / 1000 |
3 | | 06'15" | 500 / 1500 |
4 | | 06'22" (+00'07") | 500 / 2000 |
5 | | 06'30" (+00'15") | 500 / 2500 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 06'47" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 500 / 4000 |
9 | | 06'38" (+00'23") | 500 / 4500 |
10 | | 06'35" (+00'20") | 500 / 5000 |
11 | | 06'36" (+00'21") | 500 / 5500 |
12 | | 07'45" (+01'30") | 5 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'19" | 00:12'53" |
3 | 06'32" | 00:19'25" |
4 | 06'34" | 00:25'59" |
5 | 06'37" | 00:32'36" |
5.5 | 06'37" | 00:35'57" |