9.7 km | 02:15:54 | 13:59/km日期: 2020-04-12 15:00 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 09'23" / 09'42" / 08'53" / 09'26" / 09'14" / 08'21" / 43'14" / 08'59" / 17'25" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 43'14" (+34'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'24" (+09'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'50" (+07'29") | 713 / 9713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'42" | 00:19'05" |
3 | 08'53" | 00:27'58" |
4 | 09'26" | 00:37'24" |
5 | 09'14" | 00:46'38" |
6 | 08'21" | 00:54'59" |
7 | 43'14" | 01:38'13" |
8 | 08'59" | 01:47'12" |
9 | 17'25" | 02:04'37" |
9.7 | 15'51" | 02:15'56" |