10.0 km | 00:57:13 | 05:42/km日期: 2014-09-12 20:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'41" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 05'29" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 5040 / 5040 |
2 | | 05'38" | 4995 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.35 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
88.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'41" | 00:17'20" |
4 | 05'44" | 00:23'04" |
5 | 05'45" | 00:28'49" |
6 | 05'49" | 00:34'38" |
7 | 05'34" | 00:40'12" |
8 | 05'37" | 00:45'49" |
9 | 05'45" | 00:51'34" |
10 | 05'29" | 00:57'03" |
10.0 | 05'09" | 00:57'14" |