5.0 km | 00:23:09 | 04:36/km日期: 2020-04-11 05:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 4160 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 04'50" / 04'31" / 04'33" / 04'26" / 04'16" / 21'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'35") | 1001 / 1001 | 176 / 114 |
2 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 2002 | 178 / 121 |
3 | | 04'39" (+00'19") | 1002 / 3004 | 179 / 119 |
4 | | 04'28" (+00'08") | 1006 / 4010 | 181 / 123 |
5 | | 04'20" | 1001 / 5012 | 183 / 125 |
6 | | 04'45" (+00'25") | 14 / 5026 | 150 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'31" | 00:09'21" |
3 | 04'33" | 00:13'54" |
4 | 04'26" | 00:18'20" |
5 | 04'16" | 00:22'36" |
5.0 | 20'45" | 00:23'09" |