11.8 km | 02:37:49 | 13:19/km日期: 2020-04-15 19:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'32" / 10'45" / 11'09" / 10'05" / 14'10" / 14'34" / 15'41" / 14'08" / 13'48" / 13'08" / 13'27" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'08" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'34" (+04'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'40" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'07" (+04'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'48" (+03'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'07" (+03'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'27" (+03'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'57" (+05'54") | 840 / 11840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 10'45" | 00:24'17" |
| 3 | 11'09" | 00:35'26" |
| 4 | 10'05" | 00:45'31" |
| 5 | 14'10" | 00:59'41" |
| 6 | 14'34" | 01:14'15" |
| 7 | 15'41" | 01:29'56" |
| 8 | 14'08" | 01:44'04" |
| 9 | 13'48" | 01:57'52" |
| 10 | 13'08" | 02:11'00" |
| 11 | 13'27" | 02:24'27" |
| 11.8 | 15'56" | 02:37'51" |
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