7.6 km | 01:11:29 | 09:26/km日期: 2020-04-10 07:09 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 09'54" / 09'43" / 09'29" / 10'32" / 24'44" / 08'47" / 09'06" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 565 / 7565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'43" | 00:19'37" |
3 | 09'29" | 00:29'06" |
4 | 10'32" | 00:39'38" |
5 | 24'44" | 01:04'22" |
6 | 08'47" | 01:13'09" |
7 | 09'06" | 01:22'15" |
7.6 | 05'41" | 01:25'28" |