4.1 km | 00:52:45 | 12:48/km日期: 2020-04-09 19:58 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 12'15" / 11'28" / 13'37" / 13'24" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+05'32") | 120 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'28" | 00:23'43" |
3 | 13'37" | 00:37'20" |
4 | 13'24" | 00:50'44" |
4.1 | 17'00" | 00:52'47" |