5.0 km | 00:24:51 | 04:55/km日期: 2020-04-09 05:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 04'45" / 04'55" / 04'43" / 04'37" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'45") | 1002 / 1002 | 175 / 104 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 2002 | 176 / 119 |
3 | | 04'58" (+00'17") | 1002 / 3004 | 176 / 114 |
4 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 4004 | 179 / 117 |
5 | | 04'41" | 1002 / 5007 | 180 / 118 |
6 | | 05'58" (+01'17") | 30 / 5038 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'45" | 00:10'06" |
3 | 04'55" | 00:15'01" |
4 | 04'43" | 00:19'44" |
5 | 04'37" | 00:24'21" |
5.0 | 13'03" | 00:24'51" |