4.9 km | 00:35:07 | 07:08/km日期: 2020-04-08 17:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 07'20" / 07'27" / 07'59" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'43") | 384 / 384 |
2 | | 24'58" (+20'15") | 60 / 445 |
3 | | 05'08" (+00'25") | 387 / 832 |
4 | | 19'46" (+15'03") | 76 / 908 |
5 | | 05'08" (+00'25") | 379 / 1288 |
6 | | 22'31" (+17'48") | 66 / 1355 |
7 | | 04'54" (+00'11") | 384 / 1739 |
8 | | 23'52" (+19'09") | 62 / 1802 |
9 | | 04'53" (+00'10") | 394 / 2197 |
10 | | 21'14" (+16'31") | 71 / 2268 |
11 | | 05'02" (+00'19") | 392 / 2661 |
12 | | 20'16" (+15'33") | 74 / 2735 |
13 | | 04'48" (+00'05") | 412 / 3147 |
14 | | 15'59" (+11'16") | 94 / 3241 |
15 | | 05'04" (+00'21") | 392 / 3634 |
16 | | 21'17" (+16'34") | 70 / 3705 |
17 | | 04'43" | 402 / 4108 |
18 | | 06'37" (+01'54") | 800 / 4908 |
19 | | 05'29" (+00'46") | 8 / 4917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'20" | 00:14'57" |
3 | 07'27" | 00:22'24" |
4 | 07'59" | 00:30'23" |
4.9 | 06'21" | 00:36'13" |