葉靜芬 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉靜芬高雄
ID 26814

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21.3 km | 03:19:43 | 09:22/km

日期: 2014-09-13 15:30 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 07'23" / 07'23" / 07'59" / 09'11" / 09'50" / 13'17" / 08'56" / 07'40" / 08'08" / 07'59" / 08'47" / 11'59" / 13'53" / 09'38" / 07'38" / 10'47" / 09'40" / 08'51" / 07'07" / 08'12" / 11'52" / 11'50" /

一日兩跑真的不容易，二個半馬果然不等於一個全馬@@

9月累積里程 : 101.40 km

new balance 980TRAIL 累積 : 105.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

上存, 曾子齊和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

Peter Lee 神就是神~ 無庸置疑呀~

2014-09-14 15:35 ·

葉靜芬師爺…您才是神人，每天跑，想操死誰啊？

2014-09-14 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'23"	00:14'46"
3	07'59"	00:22'45"
4	09'11"	00:31'56"
5	09'50"	00:41'46"
6	13'17"	00:55'03"
7	08'56"	01:03'59"
8	07'40"	01:11'39"
9	08'08"	01:19'47"
10	07'59"	01:27'46"
11	08'47"	01:36'33"
12	11'59"	01:48'32"
13	13'53"	02:02'25"
14	09'38"	02:12'03"
15	07'38"	02:19'41"
16	10'47"	02:30'28"
17	09'40"	02:40'08"
18	08'51"	02:48'59"
19	07'07"	02:56'06"
20	08'12"	03:04'18"
21	11'52"	03:16'10"
21.3	11'49"	03:19'43"

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