10.3 km | 01:00:51 | 05:55/km日期: 2020-04-08 17:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 11294 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'46" / 05'51" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'56" / 05'46" / 05'46" / 05'50" / 05'59" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'05") | 1004 / 1004 | 186 / 79 |
2 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 2004 | 186 / 91 |
3 | | 05'50" (+00'10") | 1001 / 3006 | 187 / 91 |
4 | | 05'40" | 1003 / 4009 | 187 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1007 / 5017 | 185 / 94 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1007 / 6024 | 186 / 91 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 1008 / 7033 | 185 / 94 |
8 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 8035 | 184 / 93 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 9037 | 185 / 92 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 10039 | 183 / 91 |
11 | | 06'08" (+00'28") | 268 / 10307 | 183 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'51" | 00:12'37" |
3 | 05'51" | 00:18'28" |
4 | 05'42" | 00:24'10" |
5 | 05'44" | 00:29'54" |
6 | 05'56" | 00:35'50" |
7 | 05'46" | 00:41'36" |
8 | 05'46" | 00:47'22" |
9 | 05'50" | 00:53'12" |
10 | 05'59" | 00:59'11" |
10.3 | 06'12" | 01:00'51" |