Johnny Chao 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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6.9 km | 00:40:42 | 05:52/km

日期: 2014-09-14 07:08 - 地點: 日光公園 - 天氣: 很涼，舒服 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 05'48" / 05'57" / 05'33" / 06'16" / 05'52" / 05'22" /

基本訓練

腰好像有點受傷

9月累積里程 : 104.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	05'57"	00:18'00"
4	05'33"	00:23'33"
5	06'16"	00:29'49"
6	05'52"	00:35'41"
6.9	05'26"	00:40'41"

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