7.2 km | 01:07:44 | 09:21/km日期: 2020-04-08 07:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 10'06" / 09'22" / 09'32" / 09'22" / 20'44" / 17'27" / 09'07" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 242 / 7242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'22" | 00:19'28" |
3 | 09'32" | 00:29'00" |
4 | 09'22" | 00:38'22" |
5 | 20'44" | 00:59'06" |
6 | 17'27" | 01:16'33" |
7 | 09'07" | 01:25'40" |
7.2 | 05'09" | 01:26'55" |