10.3 km | 00:46:13 | 04:28/km日期: 2014-09-13 17:56 - 地點: 中和國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 05'04" / 05'23" / 10'16" / 05'09" / 05'16" / 09'31" / 06'05" / 08'45" / 05'00" / 04'44" /
距離路跑
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下午吃火鍋 晚上動一動
9月累積里程 : 156.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'04" | 00:10'09" |
3 | 05'23" | 00:15'32" |
4 | 10'16" | 00:25'48" |
5 | 05'09" | 00:30'57" |
6 | 05'16" | 00:36'13" |
7 | 09'31" | 00:45'44" |
8 | 06'05" | 00:51'49" |
9 | 08'45" | 01:00'34" |
10 | 05'00" | 01:05'34" |
10.3 | 05'18" | 01:07'05" |