7.0 km | 03:40:00 | 31:21/km日期: 2020-04-10 08:38 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 24'43" / 29'55" / 25'46" / 56'36" / 33'50" / 21'42" / 26'59" / 30'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'43" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'55" (+08'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'45" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 56'35" (+34'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'50" (+12'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 26'58" (+05'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'31" (+08'50") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'43" | 00:24'43" |
2 | 29'55" | 00:54'38" |
3 | 25'46" | 01:20'24" |
4 | 56'36" | 02:17'00" |
5 | 33'50" | 02:50'50" |
6 | 21'42" | 03:12'32" |
7 | 26'59" | 03:39'31" |
7.0 | 30'17" | 03:40'02" |