8.2 km | 00:41:43 | 05:05/km日期: 2020-04-08 18:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'48" / 05'32" / 05'20" / 05'12" / 05'06" / 04'29" / 04'32" / 07'45" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'47") | 198 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'32" | 00:10'20" |
3 | 05'20" | 00:15'40" |
4 | 05'12" | 00:20'52" |
5 | 05'06" | 00:25'58" |
6 | 04'29" | 00:30'27" |
7 | 04'32" | 00:34'59" |
8 | 07'45" | 00:42'44" |
8.2 | 05'16" | 00:43'47" |