8.4 km | 00:20:39 | 02:28/km日期: 2020-04-04 12:46 - 平均心率: 71 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 03'26" / 02'59" / 02'54" / 02'13" / 02'20" / 03'12" / 01'12" / 01'22" / 01'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'59" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'53" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'12" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'30" (+00'19") | 356 / 8356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 02'59" | 00:06'25" |
3 | 02'54" | 00:09'19" |
4 | 02'13" | 00:11'32" |
5 | 02'20" | 00:13'52" |
6 | 03'12" | 00:17'04" |
7 | 01'12" | 00:18'16" |
8 | 01'22" | 00:19'38" |
8.4 | 01'29" | 00:20'10" |