11.3 km | 01:11:10 | 06:16/km日期: 2020-04-05 07:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 07'18" / 07'04" / 06'55" / 06'40" / 06'23" / 07'08" / 05'53" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'06" | 343 / 11343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 06'55" | 00:21'17" |
4 | 06'40" | 00:27'57" |
5 | 06'23" | 00:34'20" |
6 | 07'08" | 00:41'28" |
7 | 05'53" | 00:47'21" |
8 | 05'36" | 00:52'57" |
9 | 05'30" | 00:58'27" |
10 | 05'30" | 01:03'57" |
11 | 05'26" | 01:09'23" |
11.3 | 05'05" | 01:11'08" |