8.0 km | 01:44:48 | 13:05/km日期: 2020-04-05 07:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 10'19" / 08'35" / 11'52" / 14'54" / 15'47" / 08'53" / 14'27" / 3322'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+06'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'46" (+07'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" (+05'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'53" (+11'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+03'05") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'35" | 00:18'54" |
3 | 11'52" | 00:30'46" |
4 | 14'54" | 00:45'40" |
5 | 15'47" | 01:01'27" |
6 | 08'53" | 01:10'20" |
7 | 14'27" | 01:24'47" |
8.0 | 19'48" | 01:44'43" |