7.4 km | 04:01:51 | 32:42/km日期: 2020-04-05 07:31 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 67'58" / 35'02" / 50'02" / 19'22" / 34'34" / 18'52" / 15'13" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:07'58" (+52'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'01" (+19'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'01" (+34'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'21" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'34" (+19'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'51" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'04" | 393 / 7393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 67'58" | 01:07'58" |
2 | 35'02" | 01:43'00" |
3 | 50'02" | 02:33'02" |
4 | 19'22" | 02:52'24" |
5 | 34'34" | 03:26'58" |
6 | 18'52" | 03:45'50" |
7 | 15'13" | 04:01'03" |
7.4 | 02'57" | 04:02'13" |